UM POUCO SOBRE MIM:

SOBRE O AUTOR:

Olá, sou Marcos de Sousa , estudante de medicina. No mente e performance, busco simplificar temas de saúde mental com base na ciência, e compartilhar conhecimento.

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Bem-vindo ao seu guia de saúde mental, ansiedade e bem-estar

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ANSIEDADEEstresse

SINTOMAS DE ANSIEDADE: COMO IDENTIFICAR OS SINAIS DE ANSIEDADE

introdução Os sintomas de ansiedade podem se manifestar de diferentes formas, afetando tanto o corpo quanto a mente. Muitas vezes, eles são confundidos com outras condições, o que dificulta o reconhecimento do problema. Entender como a ansiedade se apresenta é fundamental para identificar precocemente e buscar estratégias eficazes de controle. O QUE SÃO OS SINTOMAS DE ANSIEDADE? A ansiedade é…

Ilustração representando sintomas de ansiedade no corpo e na mente, como tensão, preocupação e estresse.
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ANSIEDADE

TRATAMENTO DE ANSIEDADE: GUIA EFICAZ COM BASE NA CIÊNCIA

INTRODUÇÃO A ansiedade é, hoje, uma das condições de saúde mental mais discutidas no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é um dos países com a maior prevalência de transtornos de ansiedade no globo. No entanto, existe uma diferença crucial entre a “ansiedade normal”, aquela que…