Insônia

INTRODUÇÃO A relação entre ansiedade e sono é uma das mais comuns e, ao mesmo tempo, mais frustrantes para quem sofre com sintomas ansiosos. Muitas pessoas relatam uma sensação paradoxal: sentem-se profundamente exaustas fisicamente após um dia longo, mas, ao deitarem a cabeça no travesseiro, o cérebro simplesmente não consegue desligar. Isso acontece porque a […]