INTRODUÇÃO Sentir ansiedade em determinados momentos da vida é algo normal e até necessário. Ela faz parte do nosso sistema de proteção e ajuda o corpo a se preparar para desafios. Mas existe um ponto em que a ansiedade deixa de ser funcional e passa a ser um problema clínico. Saber identificar essa diferença é […]
ANSIEDADE NORMAL X TRANSTORNO DE ANSIEDADE: CRITÉRIOS CLÍNICO Read More »
INTRODUÇÃO A relação entre ansiedade e alimentação é mais forte do que muitas pessoas imaginam. O que você come pode influenciar diretamente o funcionamento do seu cérebro, os níveis de estresse e até a intensidade dos sintomas de ansiedade. Estudos recentes mostram que existe uma conexão direta entre o intestino e o cérebro, conhecida como
ANSIEDADE E ALIMENTAÇÃO: A ALIMENTAÇÃO INTERFERE NO SEU CÉREBRO Read More »
INTRODUÇÃO A relação entre ansiedade e sono é uma das mais comuns e, ao mesmo tempo, mais frustrantes para quem sofre com sintomas ansiosos. Muitas pessoas relatam uma sensação paradoxal: sentem-se profundamente exaustas fisicamente após um dia longo, mas, ao deitarem a cabeça no travesseiro, o cérebro simplesmente não consegue desligar. Isso acontece porque a
POR QUE VOCÊ NÃO CONSEGUE DORMIR QUANDO ESTÁ ANSIOSO? Read More »
INTRODUÇÃO Muitas pessoas que sofrem com ansiedade acreditam que o problema está apenas em fatores externos, como trabalho, estudos ou situações difíceis do dia a dia. No entanto, o que pouca gente percebe é que alguns hábitos comuns podem estar mantendo ou até piorando os sintomas sem que a pessoa perceba. A ansiedade não é
7 ERROS QUE PIORAM SUA ANSIEDADE SEM VOCÊ PERCEBER Read More »
Introdução A ansiedade é uma das condições emocionais mais comuns da atualidade e pode impactar diretamente a qualidade de vida, o sono, a produtividade e os relacionamentos. Em um mundo marcado por excesso de estímulos, pressão profissional e preocupações constantes, muitas pessoas buscam formas mais saudáveis de entender e controlar a ansiedade no dia a
Melhores livros para a ansiedade Read More »
